人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，因此睡眠与健康息息相关。据2001年世界卫生组织的调查，全球有27%的人存在睡眠障碍，而这个比例近年来不断上升。为了唤起全民对睡眠健康重要性的认识，世界卫生组织发起了全球性睡眠健康活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

新冠疫情结束后，很多人表示尚未从“阳康”后出现的不适症状中完全恢复，睡眠障碍如失眠、脑雾和嗜睡等问题给很多人带来了烦恼。因此，2023年世界睡眠日中国主题定为“良好睡眠，健康之源”，旨在更好帮助人们解决这些问题。借此机会，我院脑病科神志病专科团队开展了线上线下的公益睡眠科普和免费健康咨询系列活动。

2023年3月19日上午，脑病科神志病专科团队前往上滨生活广场，走进社区和商圈，在周末为市民带去了面对面的最想了解的睡眠知识和一对一的健康咨询，在场参与活动的百姓深感受益匪浅。

· 科普宣教

陆逸莹副主任医生分享了《良好睡眠，健康之源》睡眠日主题解析，随后张玲副主任医生就百姓关注的“睡不好易得痴呆吗？”分享《睡眠与认知》的科普知识。他们的内容通俗易懂、广泛实用，为市民带来了许多日常小知识。

· 健康咨询

我院脑病科神志病专科团队携手院内睡眠相关的科室专家：脾胃病科副主任医师赵江蓉、肺病科副主任医师堵玉萍、皮肤科副主任医师郭敏骅、推拿科主治医师居宇斌等，为前来咨询的百姓提供了全方位详细的健康咨询。

健康咨询和科普活动不仅仅吸引了患有慢性疾病的老年人，还有很多年轻父母带着孩子一起来咨询了解，专家们从不同的学科角度为他们一一答疑解惑，并给予了相应的生活起居和饮食调养的建议，对前来咨询的居民和商场会员们提供了全面的医疗服务和健康指导。

商场负责人也表示非常欢迎类似的活动走进商圈和社区，能够让附近的居民和商场会员享受到便民的福利。

2023年3月21日睡眠睡眠日当天，专科负责人受邀前往上海人民广播电台《十万个为什么》节目组就《良好睡眠，健康之源》与青少年成长进行科普直播。

节目中冯蓓蕾副主任从科学的角度出发，多维度为听众分享了睡眠与健康之间的关系、睡眠对青少年成长的影响，以及如何提高睡眠质量等方面的知识。

本次世界睡眠日公益科普和健康咨询活动采用线上线下相结合的方式开展，活动取得了圆满成功，为广大市民提供了全方位、专业的医疗服务和健康指导，也让更多人了解到良好睡眠对身体健康的重要性，增强了大家的健康意识。我们期待着下一次的公益活动，让更多人从中受益！